전체 글 썸네일형 리스트형 마그네슘의 효능 혈당을낮추고 심장병의 위험을 줄인다 미네랄의 일종인 마그네숨은 미량이지만 인체에서 주요한 역할을 하고 있다 그중 하나가 칼슘과 협력에서 근육세포를 수축 이완시키는 작용이다 또한 뼈를 튼튼하게 하고 혈당치를 낮추는 인슐린의 합성에도 반드시 필요한 요소다 어떤 작용으로 심장병을 예방하는가? 심장은 혈액을 구석구석까지 보내는 중요한 역할을 하고 있다 심장이 정상적으로 활동하지 못하면 당연히 생명을 유지할 수 없는데 그러한 심장은 근육 덩어리로 되어있다 심장의 근육 활동에 있어 없어서는 안 되는 미네랄이 바로 마그네슘이다 칼슘이 근육세포에 들어감으로써 수축을 하는데 이때 칼슘의 유입량을 조절하는 것이 마그네슘인 것이다 마그네슘이 너무 많이 유입되어 경련 등을 일으케게 된다 이러한 현상이 심근이나 관동맥(심장의 .. 더보기 자궁건강을 위한 식품 자궁은 여성에게 가장 중요한 곳이며 생리통 임신 등 여성으로써 주요 문제에 관여하고 있으며 건강을 체크할 수 있는 지표가 되기도 합니다 자궁의 건강을 지키기 위한 대표 음식은 무엇일까요? 임신을 할 경우 출산하기 전까지 태아가 건강하게 지내기 위해서는 자궁의 건강이 그만큼 중요해서 젊을 때부터 늘 다치지 않도록 각별한 신경을 써야만 합니다 또 임신과 밀접한 생리의 큰 영양을 미치는 곳이기에 그 중요성은 더욱 강조되고 있는데요 어떤 음식이 자궁건강에 도움을 주는지 알아 보기로 해요 자궁을 건강하게 해주는 음식은? 1. 쑥 쑥 신체를 따뜻하게 만들어주는 것으로 많이 알고들 계신 식품인데요 여성들이 손발이나 하복부가 차서 힘들 때 사용하면 좋은 특효 약초랍니다 생리통 생리불순이 심하신 분들이라면 더욱 꾸준히 .. 더보기 치매예방에 반드시 필요한 비타민 비타민 E의 항산화 작용에 대해서는 많이 알고 계실 것으로 생각됩니다 그러나 다시 한번 잊어서는 안 되는 주요한 작용이 있는데 그것은 노인성 치매 (알츠하이머병) 의 예방이나 진행을 억제한다는 점입니다 어떤 작용으로 산화를 방지하는가? 몸 전체의 세포 근처에 대기하면서 활성 효소가 접근해오면 스스로 산화되어 몸을 산화의 피해로부터 보호해 준다 동맥경화나 예방은 물론 노화의 예방에도 효과적이다 어떤 작용으로 치매를 예방하는가? 뇌를 비롯해서 전신의 세포와 장기는 노화가 진행되면 과산화지질과 단백질이 결합하거나 리포푸신이라는 노화 색소가 들러붙는다 비타민 E의 섭취량이 많은 사람일수록 이 리포푸신이 적다 또한 알츠 하이머병에 걸린 사람의 뇌에는 노인 반점이 생기는데 이것에 함유된 아밀로이드β-펩티드는 물질은.. 더보기 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 59 다음
