전체 글 썸네일형 리스트형 눈과 간에 좋은 구기자차 구기자 구기감온첨정수(枸杞甘溫添精髓) 명목거풍양사기 (明目祛風陽事起) 구기는 미감 성온하다 첨정 보수하며 명목 거풍하고 양사를 일으킨다 구기자의 영양성분(100g당) 니아신 나트륨 단백질 당질 비타민 A 3660㎍ 비타민B10.82㎎ 비타민B2 0.34㎎ 비타민 B6 0.27㎎ 비타민C 11㎎ 비타민E 1.07㎎ 식이섬유1.30 ㎎아연0.27 ㎎엽산135.30㎍ 인259㎎ 지질 10.70g분14.70 ㎎ 칼륨2161㎎ 칼슘2161㎎ 간장에서 지방의 축적을 억제하고 간세포의 샌생을 촉진하며 혈압을 내려주는 작용도 한다 만성간염 간경변증 등에 복용하면 염증이 제거되고 기능을 활성화시킨다 생식기능이 허약해서 허리 무릎이 저리고 아프고 유정 대하 등의 증상에 유효하다 안과 질환으로 인한 시력감퇴 등에 효과가 있.. 더보기 꿀,설탕 치매예방에 중요한 영양소 꿀이나 설탕은 혈액을 끈적거리게 하는 원인이라고 생각하기 쉽지만 그것은 오해다 분명 당분이기 때문에 과다하게 섭취하는 것은 좋지 않다 그러나 꿀이 가지고 있는 뛰어난 항산화의 위력은 혈액을 끈적거리게 하기는커녕 오히려 혈액을 맑게 해 주는 역할을 한다 설탕 역시 뇌의 유일한 에너지 원으로 반드시 필요한 존재다 그러나 중요한 것은 섭취를 제한하도록 해야 한다 설탕 꿀의 어떤 성분이 효과가 있는가? 뇌의 에너지 원으로 유일하게 포도당뿐이다 꿀이나 설탕에는 포도당이 포함되어 있으며 게다가 즉시 효과를 볼 수 있는 형태기 때문에 뇌를 맑게 해 주는 데 효과적이다 꿀에는 포도당뿐만 아니라 항산화 물질도 포함되어 있다 꿀 폴리페놀 이것은 꽃의 꽃가루에 있는 플라보노이드가 벌에 체내에 흡수됨으로써 생기는 것이기 때문.. 더보기 혈당을 낮추는 아연 미각과 후각을 정상적으로 유지시키기 위해 없어서는 안 되는 미네랄 중에 하나인 아연은 혈당을 처리하기 위해 반드시 필요한 인슐린의 구성 성분이기도 하다 어떤 작용으로 혈당치를 낮추는가? 식사를 통해 섭취한 포도당을 체내에서 유효하게 활용하기 위해서는 인슐린이 없어서는 안된다 그러나 혈당치가 높은 상태가 지속되거나 당뇨병에 걸린 사람은 인슐린의 활동이 좋지 않거나 분비가 감소하게 된다 그럼 점점 더 혈당치가 내려가지 않게 되는 악순환이 거듭되는 것이다 아연은 인슐린의 구성 성분 중 하나로써 혈당치를 낮추기 위해서는 반드시 아연이 필요하다 또 당뇨병인 사람은 면역력이 떨어져 상처가 곪아서 잘 낫지 않거나 감염되기 쉬운데 아연에는 상처를 잘 낫게 하고 세포의 재생을 촉진하는 작용이 있으므로 이러한 점에서도 아.. 더보기 이전 1 ··· 41 42 43 44 45 46 47 ··· 59 다음
