전체 글 썸네일형 리스트형 올바른 목욕법 기온이 점점 내려가는 요즈음 목욕의 방법을 제대로 알고 실천해야만 고혈압 심장이 있으신 분들에게 도움이 됩니다 목욕 잘못하면 혈액이 탁해진다 하루의 피로를 풀고 몸이 쉴 수 있는 가장 편한 최고의 시간이 목욕하는 시간이다 그렇지만 그러한 목욕에 커다란 함정이 있다 목욕 후 뇌졸중이나 심장의 발작을 일으키는 비율이 높다는 것은 잘 알려져 있는데 그 원인을 살펴본 결과 잘못된 목욕 방법이 혈액에 악영향을 미쳤기 때문인 것으로 밝혀졌다 땀을 흘려서 개운한 느낌을 얻긴 했지만 실제로 혈관의 안과 밖에서는 다음과 같은 엄청난 일이 발생하고 있었다 체온의 상승으로 혈소판이 변화한다 욕조에 들어가면 본래는 둥근 혈소판에 다리처럼 도돌도돌 돌기가 돋는다 이렇게 되면 혈전이 생기기 쉬워진다 울퉁불퉁한 혈소판은 체온의 상.. 더보기 콜레스테롤을 낮추는 마늘 마늘 마늘의 매운맛의 근원이 콜레스테롤을 낮추고 혈관을 강하게 하고 혈액을 맑게 해준다 + 항암 식품 중에서 암 예방에 가장 효과적인 식품으로 선정된 식품이 마늘이다 이것은 마늘이 가지고 있는 강력한 항산화 작용에 의한 것이다 항산화 작용은 동맥경화 예방에 효과적이며 이로 인하여 탄력 있고 건강한 혈관을 유지할 수 있다 마늘의 어떤 성분이 효과가 있는가? 마늘에는 알리신이라는 단백질 성분과 알리나제라는 알리인을 분해하는 효소가 포함되어 있다 알리신은 냄새의 성분으로 이것도 단백질이다 냄새의 원인은 알리인이 효소 알리나제의 작용에 의해 알리신이라고 하는 황을 포함한 단백질로 변하기 때문이다 항산화 작용과 콜레스테롤을 낮추는 작용은 냄새 성분과 매운 성분에 있다 이외에도 마늘은 혈전이 생기는 것을 방지하고 .. 더보기 고혈압 개선 식생활부터 날씨가 추워지고 있네요 이렇게 기온이 떨어지면 심혈관 질환에 신경을 더욱 쓰게 마련인데요 오늘은 고혈압 진단 때 약 복용에 앞서서 식습관 개선이 우선되어야 한다는 것을 알려드립니다 건강보험 통계에 따르면 심혈관 계통의 질병이 의료비의 21%를 차지할 정도로 많다고 합니다 그 이유로는 식생활이 육식 위주의 서구식으로 변화한 것 인스턴트식품 과다 섭취 그리고 스트레스 환경 등이 누적되어 온 결과로 전문의들은 풀이합니다 심혈관계 이상으로 갑자기 사망하는 경우는 거의 없지만 고혈압 동맥경화 당뇨 등으로 이어지고 고혈압이 계속되면 뇌출혈에 노출될 수 있습니다 또 영양 과다 등으로 심장이 비대해져 심부전으로 발전하기도 합니다 이렇게 고혈압이 생기지 않게 또는 개선하기 위해서 우리가 어떻게 해야 하는지 알아봅니다 고.. 더보기 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 59 다음
