혈관을 깨끗하게 썸네일형 리스트형 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만드는 식품 6 온몸에 혈액이 원활하게 순환하게 하려면 혈관이 깨끗해야 한다 신체 곳곳에 산소와 영양소 등을 공급해주는 혈액은 노폐물을 운반하여 콩팥을 통해서 배설 될 수 있도록 한다 이 외에도 내분비기관에서 분비되는 호르몬의 운반 외부의 병원체에 대한 방어 및 체온 조절도 혈액이 담당한다 심혈관계 건강에도 매우 중요한 혈관이다 심장과 주요 동맥에서 발생하는 심혈관계 질병이다 혈관을 튼튼하고 깨끗하게 하여 혈액순환을 원활하게 하는 식품을 알아본다 고구마 혈압을 낮추는 폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있으며 혈관을 강화시켜 고혈압 동맥경화 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다 또 고구마에는 칼륨이 많이 함유돼 있고 이 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다 호두 플라보노이드와 불포화 지방산 항산화제 성분이 .. 더보기 이전 1 다음
