대체의학 썸네일형 리스트형 식사후 체했을때 방법과 음식 음식은 맛있게 !!! 즐겁게!!! 우리는 현대 생활을 하다 보면 시간에 쫓겨 식사시간이 즐겁지가 못합니다 식사는 여유롭게 즐겁게 드셔야 건강에 좋다는 것을 모르는 분은 안 계실 테지만 어쩔 수 없이 급하게 식사를 하신 후 속이 답답하고 체해서 힘드신 분들!!! 그리고 소화기관이 약해서 조금만 과식을 한다든지 신경 쓸 일이 있어서 예민한 상황에서 식사를 한 후 힘드시다면 이 포스팅을 참고해 보시길 바랍니다 명치 부위가 답답하고 타는 듯 아플 수 있고 메스 겁고 트림이나 상복부의 타는 듯한 통증 구역질 설사 이마에 식은땀이 흐르거나 손발이 차가워지고 기운이 없으며 머리가 아프기도 합니다 체한 증상은 일시적일 수도 있고 특별한 치료 없이 좋아지기도 합니다 그러나 장기간 반복적으로 나타나기도 하는데 일상생활에서.. 더보기 치매예방에 도움이 되는 견과류 땅콩이나 견과류인 호두 케슈너트 아몬드는 고열량으로 지방도 많기 때문에 중 장년층은 기피하는 경향이 있는데 이들 견과류 들은 우리에게 가장 친숙한 땅콩에 뛰어난 효능이 있음이 밝혀졌다 물론 다른 견과류에도 권장할 만한 성분이 들어있다 견과류의 어떤성분이 효과가 있는가 땅콩이나 아몬드 호두 등에 포함되어 있는 성분은 비타민 E다 잘 아시지만 이것은 항산화 비타민이다 또한 β-카로틴도 중요한 성분이며 더욱 치매예방에 유효한 레시틴도 풍부하게 함유되어 있다 주목해야 할 것은 땅콩의 떫은 껍질에 있는 레스베라트롤이라는 폴리페놀이다 레스베라트롤에는 강력한 항산화 작용이 있으며 콜레스테롤을 낮추거나 동맥경화를 예방해서 혈액을 깨끗하게 하는데 효과적이다 이것은 뇌졸중이나 심장병에도 유효한 역할을 한다 어떤 작용으로 .. 더보기 감귤류의 효능 콜레스테롤 저하 작용 항산화 작용과 콜레스테롤의 저하 작용으로 혈액을 맑게 하는 감귤 레몬 귤 오렌지 그레이프 프루츠 등은 모두 비타민c가 풍부하며 몸에 좋은 건강식품이다 감귤류의 유효성분은 그뿐만이 아니다 향에는 산화를 막는 성분이 있으며 쓴맛에는 폴리페놀이 풍부하다 감귤류의 어떤 성분이 효과가 있는가? 감귤류에 포함되어 있는 유효성분 중에서는 단연 으뜸인 것은 항산화 비타민인 비타민C입니다 함유량은 과일 중에서도 가장 뛰어나다 이외에도 껍질 안쪽의 흰 섬유질과 과육에 다량 함유되어있는 비타민p는 모세혈관 강화하는데 효과적이다 더욱이 베타카로틴을 비롯해서 오랜지의 선명한 황색 색소 성분에는 카로티노이드류가 있으며 귤에는 베타 크립토키산틴 분홍색의 그레이프 프루츠에는 리코핀 등이 풍부하다 그 외 쓴 맛 성분인 리모닌 향성분인.. 더보기 이전 1 ··· 19 20 21 22 23 24 25 다음
