건강정보 썸네일형 리스트형 심근경색 뇌졸중 회복엔 걷기와 등산?...사망 위험 크게 줄여 심근경색 심 뇌혈관질환을 앓은 심근경색 뇌졸중 환자 중엔 ' 운동보다 안정'이 최고 라고 생각하는 경우가 종종 있다 머리나 심장에 최대한 무리를 주지 않겠다는 생각에서다 하지만 건강한 사람뿐 아니라 심뇌혈관질환자도 몸을 많이 사용할수록 사망 위험이 줄어 드는 것으로 나타났다 걷기 등산을 가볍게만 해도 환자는 암이나 또 다른 심 뇌혈관질환을 예방하고 수명 연장으로 이어질 수 있다는 의미다 강신혁 분당서울대병원 순환기 내과 교수팀은 2일 이러한 내용의 논문을 공개했다 건강보험공단 자료를 활용해 2009~2015년 40세 이상 건강검진 수검자 평균연령 59.5세(44만 44만 1798명)을 추적 관찰한 결과다 연구 대상 중 30%인 13만 명은 심 뇌혈관질환을 앓았거나 갖고 있었고 나머지 70%는 건강한 사람.. 더보기 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만드는 식품 6 온몸에 혈액이 원활하게 순환하게 하려면 혈관이 깨끗해야 한다 신체 곳곳에 산소와 영양소 등을 공급해주는 혈액은 노폐물을 운반하여 콩팥을 통해서 배설 될 수 있도록 한다 이 외에도 내분비기관에서 분비되는 호르몬의 운반 외부의 병원체에 대한 방어 및 체온 조절도 혈액이 담당한다 심혈관계 건강에도 매우 중요한 혈관이다 심장과 주요 동맥에서 발생하는 심혈관계 질병이다 혈관을 튼튼하고 깨끗하게 하여 혈액순환을 원활하게 하는 식품을 알아본다 고구마 혈압을 낮추는 폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있으며 혈관을 강화시켜 고혈압 동맥경화 심근경색 등의 질병을 막는데 좋다 또 고구마에는 칼륨이 많이 함유돼 있고 이 칼륨은 고혈압의 원인이 되는 나트륨을 몸 밖으로 배출시킨다 호두 플라보노이드와 불포화 지방산 항산화제 성분이 .. 더보기 해독작용에 탁월한 새싹보리 부작용은? 보리를 싹을 틔운 뒤 자라난 10~20㎝ 크기의 어린잎입니다 다이어트와 해독작용에 뛰어나고 체내 노폐물과 나트륨을 체외로 배출하는 효과가 탁월하여 많은 사람들이 관심이 높아 많이 찾는 것으로 알려졌습니다 가정에서도 재배할 수도 있으며 분말로 가공해 섭취할 수 있는 새싹보리입니다 새싹보리 분말은 물이나 우유에 섞어 마실 수 있어 섭취가 쉽지만 과다 섭취 시 알레르기 설사 복통 등 부작용이 생길 수 있습니다 전문가 들은 새싹보리 분말은 10g 이하로 복용하는 것이 적당하다고 조언합니다 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
