전체 글 썸네일형 리스트형 나트륨 배출에 좋은 채소 무기질의 한 종류인 나트륨은 우리 인체 내에서 여러 가지 일을 합니다 세포 밖의 체액에 녹아 있는 나트륨은 칼륨과 같이 알칼리와 산의 평형을 유지하고 혈장의 부피를 조절해 혈압이 정상적일 수 있게 도움을 줍니다 그 외에도 나트륨이 수행하는 일 중에는 신경 자극의 전달도 포함된다 이런 역할을 하는 나트륨이 우리 몸에 부족하면 혈압이 떨어지거나 간 기능 저하 소화불량 식욕부진 신장병 등이 발생할 수 있습니다 하지만 나트륨은 적당한 양을 섭취하도록 주의가 필요합니다 나트륨을 장기간 과다하게 섭취하면 수분이 몸 안에 보유돼 혈액량이 많아지고 혈관의 저항이 늘어나 부종이나 고혈압 등의 증상이 나타날 위험이 있습니다 칼륨은 나트륨과 마찬가지로 다량 무기질의 한 종유로 나트륨과 길항 작용이 있어 우리 몸속의 나트륨을.. 더보기 손발을 따뜻하게 하는 차 기온이 뚝뚝 떨어지는 요즘 손발이 차거워서 고생하시는 분들이 많으리라 생각됩니다 수족냉증은 추운 겨울뿐만 아니라 한 여름에도 본인들은 힘들어하시지만 겨울에는 특히 신경이 많이 쓰인다고 합니다 손을 마주 잡게 될 때 본인은 손발이 차거워서도 힘들지만 외부에서 인사를 나누게 될 때 악수를 하게 되거나 손을 마주 잡게 될 때도 선뜻 손을 내밀어지지 않는다고 합니다 이처럼 손발이 차거운 것을 단시일 내에 치료하고 개선하는 것은 어렵지만 손발이 따뜻한 약재를 차처럼 장복하시면 많은 도움이 될 것으로 생각되어 여러 가지 약재가 많지만 오늘은 오수유라는 약재를 알려드립니다 吳茱萸(오수유) 吳茱辛熱疝可安(오수신열산가안) 通治酸水臍腹寒(통치산수제복한) 有小毒---독이 조금 있다 入足太陰血分 少陰厥陰氣分---족태음비경락(.. 더보기 항균작용에 좋은 꿀마늘만들기 꿀마늘 만드는 법과 효능 꿀과 마늘은 우리 한국 사람이라면 모두 좋아하는 음식이지요 특히 꿀은 항균작용을 포함해서 우리 몸에 다양한 이로움을 주는데요 천연화합물이 풍부하게 들어있는 꿀은 염증으로 인한 질병 치료를 도울 뿐만 아니라 감염예방에도 좋답니다 또 마늘 역시 슈퍼푸드로 꼽히기도 하면서 그 효능을 인정받고 있답니다 항암 작용을 비롯해 면역력을 높여주는 마늘은 혈압을 낮춰주며 콜레스테롤과 심혈관 질환 예방에도 좋답니다 이처럼 건강한 음식들인 꿀과 마늘이 만나면 각종 효능이 상승하게 되면서 우리 몸에 좋은 음식이 되는데요 꿀마늘은 마늘의 매운맛과 냄새를 없어지게 만들고 달달하고 부드럽게 먹을 수 있으며 꿀의 효능과 마늘의 효능을 동시에 얻을 수 있는 좋은 식품입니다 콜레스테롤 개선 심혈관 질환 예방 항.. 더보기 이전 1 ··· 38 39 40 41 42 43 44 ··· 59 다음
