젊을 때 안 나던 냄새 비밀은 피지에 있다

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젊을 때 안 나던 냄새 비밀은 피지에 있다

 

 

젊었을 때는 나지 않던 냄새가  나이가 들면 나는데 
 
이처럼 더운 여름 철에는 냄새가 더 많이 난다

오래된 책 냄새 양초 냄새 치즈 냄새가 난다고 말하는데
  
왜 나이가 들면 이런 노인 냄새가 나는 것일까?





피지 산화가 원인인 노인 냄새


노넨알데하이드라는 물질이 있는데
  
바로 이 물질이 노인 냄새의 원인이다

이 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이
 
산화되며 만들어지는 물질로 모공에
 
쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다
  
이것은 젊었을 때는 생성되지 않다가
  
40대부터 노화로 인해 피부의 유익균 감소 

유해균 증가 피부 산성화 지질 성분 변화 등 

때문에 만들어집니다

 

 

 

 

노인 냄새 발생 과정

피지 속 지방산--->  산화작용--->  노넨알데하이드 생성 --->

노화 술 담배 운동부족으로 ---->노인냄새 발생

 

 

 

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노인 냄새 줄이려면 



샤워는 비누로 매일 일주일 2회 입욕한다


1일 물을 하루 7잔이상 마신다

 
햇살을 받으며 1일 30분 동안 산책한다

 
속옷은 매일 갈아입고 자주 삶는다


창문을 활짝 열어 틈틈이 환기한다


기름진 음식은 줄이고 채소 과일을 충분히 섭취한다

 

나이가 들면 노넨알데하이드 제거 능력도 감소한다

노년내과  교수는 나이가 들면 신진대사가 느려지고 

활동량 감소와 신경계 퇴화로 땀 분비량이 줄어 

노넨알데하이드를 잘 배출하지 못한다고  말했다


또 노화와 함께 담배 술을 즐기면 

노넨알데하이드 분비량도 증가해 냄새가 더 많이 난다 


이 노넨알데하이드는 음주를 하면 더 촉진되고 

흡연은 분해를 억제한다며 음주와 흡연은 체취뿐 아니라 

입 냄새까지 유발하므로 멀리해야 한다고 말했다 

그리고 기름진 음식도 줄여야 한다 

기름진 음식을 소화를 잘 못하기때문에 

대사물질이 피부  등에 축적 

노넨알데하이드 생성도  촉진된다며 

특히 겨드랑이 냄새가 심해진다고 말했다

 

 

 

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젊을 땐 남자 냄새나지만 나이들면 남녀 모두 냄새




냄새는 피지 분비에 관여하는 남성호르몬과 연관 있다 
 
그래서 냄새는 여자보다 남자에게서 많이 난다 

남성은 사춘기 때 남성호르몬이 급격이 증가함 


피지 분비량이 늘어'남자 냄새'가 나기 시작한다

나이가 많아질수록 남성 호르몬 분비량이 조금씩 줄어들면서

냄새가 약해졌다가

갱년기가 되면 남성호르몬과 상관없이 생성되어 냄새가 난다 

여성은 남성호르몬이 남자보다 아주 적어 냄새가 조금 난다
 
여성들도 갱년기부터 여성호르몬 분비가 줄어 상대적으로 남성호르몬
 
비율이 높아지고  냄새가 나기 시작한다

노인이 되면 냄새를 유발하는 모든 물질의 농도가 비슷해져 

남녀  차이가 없어진다

 

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홀아비 냄새는 개인위생문제


흔히 혼자 사는 남자에게 홀아비 냄새가 난다고 하는데 


이 냄새는 노화나 호르몬같이
 
생리학적 원인이 있는 것이 아니라 개인위생과 연관 있다


중장년층 남성의 절반 이상이 가지고 있는 질환인
 
전립선비대증도 원인이 될 수 있다

전립선 비대증이 있으면 시원하게 소변을 볼 수 없고
 
요도에 소변이 남아 박테리아가

증식하게 되고 냄새를 유발할 수 있다

반면 여성은 요실금을 주의해야 한다

 

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노인 냄새 줄이는 생활습관 여섯 가지


완전하게 노인 냄새를 없애기는 어렵지만 

생활습관 개선을 통해서  어느 정도는 줄일 수 있다 





1. 비누 세정제 사용해 꼼꼼히 그리고 입욕 권장 

비누와 세정제는 피지를 없애주는 효과가 있으니
 
사워나 목욕 시 꼭 사용한다
 
충분히 거품을 낸 후 흐르는 물로 깨끗하게 닦아낸다 

시중에서 노인 냄새 잡는 비누라며 고가에 판매하고 있는데  

세정력에는 큰 차이가 없다는 것이 전문가들의 의견이다

세정제로 회음부 겨드랑이 발가락은 꼼꼼하게 닦고  매일 샤워한다 

귀 뒤는 악취가 가장 심해 잘 닦아야 한다
 
샤워만으로는 부족하니 일주일에 최소  두 번은 입욕을 하자
 
피부를 불려 산화 성분을 제거할 수 있다

 

 

 

 

 

2. 물을 많이 마신다 


노폐물을 배출하는 효과가 있는 물을 많이 마시게 되면 

노폐물 배출이 원활하게 되어 냄새가 심하지 않게 된다

 

 

 

3. 햇살 아래서 산책


자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움이 된다
 
적당한 땀 배출량은 늘려 노폐물이 나오게 하여 냄새를 줄인다

 

 

 

4. 속옷은 자주 갈아입기


분비물을 흡수하는 속옷을 자주 갈아 입자
 
채취가 남을 수 있는 겉옷 양말 침구류는

자주 빨고 냄새가 사라지지 않으면 삶는다 
 
또 운동화도 여러결레 준비해 갈아 신으면 좋다

 

 

 

5. 기름진 음식은 적게  채소는 많이

채소와 과일에 함유된 항산화 성분 피토케미컬은
 
산화 방지에 도움이 된다
 
기름진 음식은 지방산을 많이 만들어
 
냄새를 유발할 수 있으므로 섭취를 줄여야한다

 

 

 

 

 

 

 

6. 창문을 열고 환기 


냄새 유발 성분은 호흡기를 통해서도 난다

숨 쉴때 나온 냄새 유발 성분이 집안에 축적되면
 
냄새가 독해지므로 자주 환기토록 한다