전체 글 썸네일형 리스트형 피할 수 없는 연말연시 ‘술자리’ 간 건강 지키는 법 피할 수 없는 연말연시 ‘술자리’ 간 건강 지키는 법 송년회와 회식 등 술자리가 많은 연말연시입니다 술 소비량의 절반 이상이 연말연시에 소비되듯 송년회에는 대부분 술을 마시게 됩니다 과음은 각종 스트레스와 피로에 지친 직장인들에게 알코올성 간질환을 유발할 수 있으며 이는 지방간 및 간염 간경변 등으로 연결된 가능성이 높습니다 연말연시에는 어느 때보다도 올바른 음주 습관으로 건강한 간을 챙겨야 하는 시기입니다 폭탄주를 자제하고 공복 음주는 삼가야 합니다 건강한 간을 유지하기 위해서는 음주를 삼가는 최선이지만 피할 수 없는 술자리라면 공복 음주는 피하고 폭탄 주을 자제하는 등 간 손상을 최소화해야 합니다 알코올의 체내 흡수율을 높이고 금방 취할 수 있는 공복 음주는 위, 소장, 간뿐만 아니라 뇌에도 부담을 .. 더보기 허리 아플 때 좋은 약재 허리 아플 때 좋은 약재 두충 杜沖(두충) 杜沖辛甘固精能(두충신감고정능) 小便淋瀝腰膝冬(소변임력요슬동) 두충의 맛은 달고 시다 고정하기에 능하며 소변 임력(소변이 방울방울 떨어지는 것)과 요통(허리 통증) 슬통( 무릎이 아픈 것)등을 다스린다 性溫 入肝 補腎 酥,蜜灸 或薑汁炒 以絲斷爲度 惡玄蔘蛇皮 忌鐵 성질은 따뜻하다 간으로 들어가고 신(콩팥)을 보한다 술이나 꿀에 구워서 또는 생강즙에 볶아서 실로 끊을 수 있을 정도로 하여 사용한다 현삼과 사피를 오(惡)하고 철을 기(忌)한다 두충은 두충나무의 껍질을 약욕으로 사용합니다 무더운 여름날 두충을 이용하여 차로 마시면 지친 기력을 회복시켜 주고 간과 신장의 기능을 높여 노폐물의 배설과 지방 대사를 촉진하고 콜레스테롤 수치도 낮춰 비만을 예방합니다 두충의 주요.. 더보기 신경과민으로 수면장애가 있을때 좋은 차 마시기 신경과민으로 수면장애가 있을 때 좋은 차 마시기 산조인( 酸棗仁) 酸棗味酸汗煩蠲(산조이산한본견) 生能少睡炒多眠(생능소수초다면) 맷 대추씨 익간(益肝) 산조인은 맛은 시다 허(虛)한 번갈을 다스리고 생(날) 것은 잠을 적게 하고 초한(볶은) 것은 잠을 많게 한다 간(肝)을 (補益) 보익한다 이약은 약한 기름 냄새가 있으며 맛은 시고 성질은 평하다 산조인의 효능은 신경과민 불면증 건망증 식은땀에 쓴다 또한 비위를 튼튼하게 하며 빈혈에도 효과가 있다 대표적으로 심신을 안정시켜서 잠을 조절하는데 산조인을 볶아서 사용하면 좋다 날것으로 사용하면 잠을 적게 하므로 수험생이 차로 마시면 좋고 또한 불면증이 있을 때는 볶아서 사용하면 잠을 잘 수가 있다 갈매나무과의 식물인 멧대추나무의 여문 씨를 말린 것이다 멧대추나무.. 더보기 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 59 다음
