수족냉증때 마시는 차

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸의 특정한 신체 부위가 차갑고 시려서

 

 일상생활을 유지하기 힘든 경우기 있는데 

그것을 냉증 또는 냉각 과민증이라고 하지요

특히 수족과  하복부가 냉한데  이것을 수족냉증이라고 합니다

대다수는 여성에게 많이 나타나는 냉증은

 

단순히 손발이 차가울 뿐만 아니라

 전신의 체온이 낮은 냉증은 월경 불순 월경통 자궁근종 및 

 

갱년기 장애  냉 대하 난임 등의

문제가 발생하기도 합니다

또한 추운 겨울철엔 삶의 질을 떨어뜨리기도 하고

건강 문제도 부르는  손발의 차가움의 원인과 개선법에 대해 알아보겠습니다

 

 

냉증에 영향을 주는 여러 가지 사항

 

 

체온 유지 방법은 실내를 난방하는 것과 같은 이치입니다

물을 뜨겁게 데워 강력한 모터의 힘으로 파이프를 통해 
 
실내 곳곳에 흘려보내 따뜻하게 하는 이치입니다

이렇게 냉증은 신체 혈류가 문제가 있거나 신진대사가 잘 안될  때 발생합니다

 

 

 

 

냉증이 생기는 원인

 

빈혈 영양실조 등 혈류량이 부족한 경우

갑상선 기능 저하로 인한 신진대사 장애로 체온이 떨어진 경우

저혈압과  기력이 떨어져 혈액을 전신 구석구석 보내줄 만한 힘이 부족한 경우

말초성 동맥경화증(레이노이드씨병)처럼 말초혈관 건강이 안 좋은 경우

동맥경화 고지혈증 등  혈관에 노폐물 등이 많아 혈류 순환이 제대로 되지 않는 경우 등이 있습니다

또한 이런 원인들에는 여러 가지 요인이 복합적으로 영향을 주게 됩니다

체온조절이나 혈액순환에 주된 역할을 하는  자율신경계의 문제 (자율신경 실조증)

스트레스 소화기 장애 등 전신적인 문제

내분비 장애 등에 따라 냉증이 나타납니다

 

 

 

냉증 개선을 위한 가장 쉽게 선택할 수 있는 방법

 

 

뜸(灸法)입니다 

 

인체의 냉증을 치료하는데  뜸은 전신적인 냉증뿐만 아니라 

국소적인 증에도 응용할 수 있는 좋은 방법입니다

 

 

약초로 냉증에 사용되는 것은 그 원인과 증상에 따라  결정됩니다

또 침 요법으로 냉증이 발생한 온몸의 기혈순환장애를  개선할 수도 있습니다 

아울러 복부 냉증 생리 불순 배변장애 등에 활용되는 안복행법
 
사지 말단의 기혈순환을 정상화시키는데 도움이 되는 기공 운동도 있답니다

 

 

 

생활 속에서 수족냉증을 개선할 수 있는 방법

 

평소에 냉수마찰이나 냉온욕하기 

목욕물에 말린 무잎 쑥 등겨 귤껍질 유자 홍화 등을 넣어서 목욕하기

식사시간과 식사량을 일정하게 지키고 지나치게 차지 않고 더운 음식을 섭취하기

신진대사 활성화를 위해 단백질 비타민 무기질을 골고루  섭취하기

체온 유지를 위해 과도한 복장으로 많은 땀을 흘려 속옷이 젖을 정도의 상태는 오히려 냉증을 

악화시킬 수 있으니 주의를 요합니다

 

 

 

수족냉중 개선에 좋은 약초차

 

 

한방 약초차는 수족냉증을 개선하는데 아주 좋은 방법 등 하나입니다 

약초차의 종류는

쑥 인산 생강 구기자 대추 계피가 있습니다

 

차로 끓여 하루 두 번 아침과 저녁으로 마시면 좋습니다

부인과 질환으로 인하여 수족냉증에는

 

 더덕 당귀 향부자를 차로 마시면 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

쑥차

 

 

 

 

 

★쑥 조청 차

 

 쑥을 삶아서  건더기는 버리고 
 
 즙만 계속 저어가며 불에 졸이면 쑥 조청이 되는데
 
 이 조청을 한 두 티스푼씩 더운물에 타서 마시면
 
 냉증과 함께  대변 소변 소화뿐만 아니라 월경불순까지 좋아집니다

 

 

★보골지 차

 

 전신냉증에 좋은 보골지는  신장 기능을 항진시켜 정력을 소생시킵니다

 아랫배를 덥게 하고 소변의 양도 많게 하며 힘이 있게 합니다

 유정 유노 설사를 막아주고 식욕과 기력을 돋게 합니다

 

 

 

 

생강차

 

 

 

 

★생강차 

 

 말려서 가루로 만들어 끓여 마십니다
 
여기에 5 대 1 비율로 계핏가루를 넣고 끓이면  맛 향 효능이 더 좋습니다

 이 생강차는 겨울에 손발이 몹시 차거나 속이 차서
 
  소화가 안되는 사람에게 좋아요

 

 

 

대추차

 

 

 

 

 

★대추 인삼차

 

 대추는 몸을 따뜻하게 하는 겨울에 맞는 보약재입니다

 인삼에 대추를 넣어 차로 끓여 마시면 허약한 몸이 튼튼해지고
 
 혈액이 잘 돌기 때문에 까칠한 사람으 얼굴이 곱고 부드러워집니다

 

 

 

 

 

★당귀차

 

여성을 위한 약초라고 부를 만큼 각종 부인과병에 효과적입니다

 여성의 냉증 혈색불량 산전 산후 회복 월경불순에 좋습니다

 장복하면 손발이 찬 증상이 개선될 수 있습니다