생활정보 썸네일형 리스트형 생활습관으로 허리살 줄이기 더 이상 살이 안 빠진다? 생활습관 돌아봐야 합니다 우리가 생활습관이 중요하다는 것은 다 알고 있는 사실입니다 하지만 이것을 지키는 것은 쉽지 않은 일입니다 생활습관은 특히 체중 감량을 할 때는 매우 중요합니다 그래서 이번 포스팅에서는 체중 감량에 도움이 되는 생활습관에 대해 알아보도록 하겠습니다 이스라엘 텔아비브 대 연구진의 결과에 의하면 1일 섭취 칼로리를 동일하게 유지하고 아침을 먹은 그룹과 저녁을 먹은 그룹의 체중 감량 효과를 비교한 결과 한 달 반(12주) 후 아침을 든든하게 먹은 그룹은 평균 8.7kg을 감량 한 달 반 (12주) 후 저녁을 잘 먹은 그룹은 평균 3.6kg 감량을 했다는 결과입니다 아침을 챙겨 먹는 습관이 식욕 조절에 유리한 이유는 식욕을 촉진하는 호르몬인 그렐린은 아침식사에 .. 더보기 2020년 새해 아침인사!! 새해 복 많이 받으세요!! 소중한 건강이 모든 분들께 경자년 (2020) 아침 새해 인사드립니다!!! 올 2020년 새해에는 모두 건강하시고 행복한 한 해 활기찬 한해 보내시길 바랍니다 백세시대에 사는 현대에 저는 올 한 해도 여러분에게 보다 더 건강에 대한 좋은 정보로 스스로 건강을 지킬 수 있는 좋은 글 쓰도록 하겠습니다 더보기 2020년 새해 인사 신년 인사말!!! 2020년은 흰 쥐의 해인만큼 어떠한 새해 인사로 나를 좀 더 슬기롭게 돋보일 수 있을지 한번 알아볼까요? 새해가 되면 평소에 연락을 자주 하는 사람들에겐 새해 복 많이 받으세요 혹은 새해에도 좋은 일들 가득하세요 등 평범하게 쓰더라도 마음이 전해지는데요 그렇지만 정말 오랜만에 연락을 하는 사람들에게는 혹시나 답장이 안 오면 어떻게 할까... 단체 문자로 착각하는 것은 아닐까 하는 걱정도 하곤 합니다 그래서 조금은 더 특별한 새해 인사를 찾는데요 새해 인사를 잘하는 방법을 함께 살펴보겠습니다 !!! 새해 인사는 사실은 어떻게 특별한 문구를 보내는 것도 중요하지만 정말 정성을 다해서 보내야만 그 진심이 전해집니다 특별한 문구라도 단체 문자로 딱 보내거나 복사 붙여넣기를 하면 받는 사람도 그것을 느낄 수 있.. 더보기 이전 1 2 다음
