실천하면 좋아지는 생활 속 피부 관리

실천하면 좋아지는 생활 속 피부관리 

 

 

 

 

 

 

 

 

남녀노소 누구나  맑은 피부 

깨끗한 피부를 갖고 싶은 로망이 있지요!!

그렇지만  원하는 만큼 만족스럽게   가꾸는 것은 

생각보다  쉽지 않다는 것 잘 아실 거예요

피부는 정말 부모님이 주신 

최고의 선물이라고도 합니다만 

 많은 돈을 쓰지 않고도   우리가 일상생활 속에서  

건강하고  좋은 습관만 가져도  
소중하고  깨끗한 피부를  가꿀 수 있답니다 

 

많이들 알고 있지만  그냥 지나쳐버리는  

생활 속 피부관리법 지금  알아보기로  합니다 

 

 

 

 

충분한 수분 섭취하기

 

충분한 수분섭취를 함으로써 신체에 쌓여있는  
노폐물를  외부로 배출하고  
기름과 먼지를 제거할 수  있지요

성인은 1일 권장량이 1.5~2리터입니다 
매일 하루에 8잔씩만 마시려고 노력해도 
정말 몰라보게 달라진 피부를 느낄 수 있답니다 

 

 

 

 

자외선 차단하기 

 

노화의 주범인  자외선은  

무조건  꼭 차단하는 것이 좋답니다 

실내에서도  자외선 차단제를 바르라는 말이  
괜히 나온 말이 아니란 것입니다 

특히  가장 강렬하게 떠있는 정오 기점으로 
외출을 삼가는 것으로도  피부를 보호할 수 있어요

 

 

 

 

클렌징  올바르게 하기 

 

화장은 지우는 것이  하는 것보다 

훨씬 중요하다는 것 아시죠?

클렌징 시간은 기어질수록
메이크업 잔여물과 노폐물이 

 

클렌징과 섞여 자칫 피부 트러블의 원인이  될 수 있으니 

1~2분 내에 부드럽고 꼼꼼하게  빠르게  끝내주세요

 

 

 

 

 

피부에 좋은 음식  먹기 

 

 

 

피부 좋아지는  기본 습관은  

좋은 음식 섭취하기 입니다 

우리 피부는  어떤 음식을 섭취하느냐도  

매우 중요합니다

 
토마토 양파 당근 사과 등 과일과  

채소를  섭취하는 것이좋아요

빵이나 쿠키 등 밀가루  음식을

자주 섭취하면  트러블을  유발할 수 있답니다

 

 

 

 

메이크업 도구 자주 세척해서 사용하기 

 

 항상 사용하는  메이크업 도구를

깨끗하게 세척하지 않는 것도 
피부에 악영향을 줄 수 있어요 

가장 중요한  도구는 

아무래도 퍼프나 브러시예요

뷰러 등의 어떠한 도구라도 

주기적으로 세척해 주는 것이 좋아요

 

 

 

청결한 침구 관리와 충분한 휴식

 

이불이나 베개커버 등  얼굴에 직접 닿는 물건은 

세균이 번식하지 못하게 항상 
청결하게 관리하는 것이 중요해요

그리고 빼놓을 수 없는  정말 중요한 습관 

충분한 휴식 취하기 

규칙적인 수면시간과 충분한 휴식시간은

 피부관리에서 절대  빼놓을 수 없답니다 

 

 

 

 

얼굴에 손대지 않기 

마지막으로 얼굴에 손대지 않기 
가장 쉬운 것 같아도  

잘 지켜지지 않는 습관중  하나입니다 

얼굴에 트러블만 나면 짜고 싶어서

안달 난 분들 많으실 겁니다 

손에는 우리가 알고 있는 것보다  

세균들이  훨씬 많이 살고 있어서  
아무리 손을 닦아준다고 해도 

얼굴은  되도록 만지지 않는 것이 좋아요
 
다 알고 있는 사항이지만  

지키기 어려운 생활 속 피부관리법!!!

지금 물 한잔 마시는 건 어떨까요?

우리 모두  돈 쓰지 않고 예뻐질까요?^^